特集 香港版ソロ活のススメ - 特集投稿

「ソロ活」とは積極的に自分ひとりの時間を楽しむこと。以前は「おひとりさま」「ぼっち」などネガティブなイメージのあったひとり行動だが、近年はひとり時間をポジティブに過ごすことが注目されている。本特集では、香港で「ソロ活」を楽しむ術や、実践している達人、ソログルメ、ソロリラクゼーションを紹介。究極のひとり時間を満喫しよう！

香港人キャンパー同行取材！
梅窩白冨田営地ソロキャンの旅へ

冬晴れの気持ちのよい日、編集部は中環フェリー乗り場で、ある人を待っていた。アウトドアとは無縁の編集部だが、今日はソロキャンパーに同行し、ソロキャンプの楽しみ方を紙面を通して実際にお伝えするためだ。やってきたのはこれからキャンプに行くようには見えぬほど軽装の男性、Kitさん。大自然をひとりじめするソロツアーがいよいよ始まる。

きっかけはコロナからだった
今回の目的地は梅窩にある白冨田營地（Pak Fu Tin Campsite）。中環フェリー乗り場6号埠頭から約50分の乗船後、梅窩へ到着する。キャンプサイトへは徒歩でもいけるがバス（3M）で最寄りのバス停まで行くこともできる。ここでは香港市街地の雑踏が嘘のように、鳥のさえずりや風で木の葉がこすれ合う音しか聞こえない。大自然を満喫しながら、キャンプサイトまでのハイキング道を進んでいく。 そんな中Kitさんは慣れた様子でYouTubeの動画撮影をこなす。ルートサインをカメラにおさめ、時には音声を入れルート紹介などを行っていく。山道を歩きながらKitさんにソロキャンパーを始めたきっかけを伺うと「Covid-19の流行で友人たちと集まることが難しくなり、また狭く混雑した香港ではキャンプやハイキングがリラックスする一番いい選択肢だった」と話す。また、自然の風景を写真に納めることや魚などの生態系に興味があったこともあり、記録用に動画撮影を始めたのだそうだ。今までに制覇したのは香港一高い山と言われる大帽山（Tai Mo Shan）やランタオ島最西端の煎魚湾（Tsin Yue Wan）などで、YouTubeチャンネルでは彼が撮影した絶景の風景を垣間見れる。

コーヒーの香りと心地よい自然のサウンド
ほどなくしてキャンプサイトへ到着すると、これまた素早くテント設営を終えるKitさん。愛用するアウトドアチェアを広げ、沸かしておいた湯でコーヒーをドリップすれば、どんなカフェも比べ物にならぬほど、心から無になれる穏やかな空間と心地よい自然のサウンドが耳に響く。 Kitさんがソロキャンプで最も大切にすること、それはただリラックスすることだ。バックパックは合計5kg以下に決め、装備もなるべく軽量のものを選ぶ。料理は事前にカットしたものを仕込み、いたってシンプルにポットひとつで調理できるよう工夫する。飲料水は小川の水をろ過し飲用するなど、自然にごく近いミニマリズムを感じることができる。

ソロキャンに必要なギアはこれだ！
1 ティッシュペーパー
2 カトラリー
3 ウォーターボトル
4 ウォータバッグ（2L用）
5 ろ過フィルター
6 ナイフ
7 ハイキングポール
8 折り畳み式テーブル
9 折り畳み式チェア
10 タープ
11 テント
12 寝袋ライナー
13 寝袋
14 寝袋マット
15 ピロー
16 救急セット
17 虫よけ
18 ドローン
19 調理ポット
20 グリルストーブ

彼は気ままに行うことのひとつにKindle版の読書を挙げる。無駄なノイズのない環境下では物語によりいっそう入り込めるそう。また、小型ドローンを飛ばし撮影や録画も行ない、絶景を切り取ることも忘れない。俯瞰で撮影された画面から改めて香港の美しさを実感することができるのだ。

いかがだろうか。ソロキャンプの醍醐味は自分ひとりの意思で決め、行動し、穏やかな空間に身を置くこと。心の奥底からのリフレッシュを感じにぜひバックパックを手にし、大自然へ足を向けてほしい。

編集部が同行したキャンプサイトのストリートビューはこちらから

梅窩白冨田營地への行き方
中環フェリー乗り場6号埠頭から約50分の乗船後、梅窩へ到着。キャンプサイトへは徒歩でもいけるがバス（3M）で荔枝園村で下車後、徒歩40分ほど
フェリーの時刻表はこちらから　www.sunferry.com.hk

Kit Yeung
@kithikesソロキャンパーでYouTuberでもあるKitさん（30歳）。
国籍は香港だが両親がタイへ移住した関係でタイで生まれ育った。
約2年前に香港へ戻った直後より、エンジニアの仕事の合間をぬってソロキャンプや動画撮影＆投稿を始め現在に至る。
おすすめサイトはランタオ島にある大東山（サンセットピーク）なんだとか。

ソロキャンパーKitさんオススメの
香港キャンプハイキングサイト3選

海に囲まれた香港では、少し遠出をすれば風光明媚な景観を楽しむことができる。ソロキャンパーのKitさんオススメのキャンプ＆ハイキングコースは、利用者の比較的少ない穴場スポットばかりだ。少し上級者サイトで雄大な大自然を満喫しに出かけてみよう！

まるで絵に描いたような景観
煎魚湾営地（Tsin Yue Wan）
ランタオ島の最西端に位置するキャンプ場。天気がよければ対岸にはマカオや珠江デルタなどを一望できる。何と言っても海岸線の美しい景観が見物で、利用客の少なさが圧倒的にプライバシーを保てる理由だ。しかし、水源は渓流のみなので飲用水は持参するか近くの村まで買いに行く必要がある。
行き方
東涌市中心からバス11（大澳行）、バス23（昂坪行）、あるいは梅窩からバス1（大澳行）、バス2（昂坪行）に乗り沙咀駅下車。宏貝道を通り、ランタオトレイル第八段（狗嶺涌方向）と第七段（大澳方向）を経由し徒歩約2時間。

360度のパノラマが待つ
大東山（Sunset Peak）
香港で3番目（海抜869m）に高いといわれる大東山。毎年秋冬シーズンになるとススキで覆われた山肌が黄金色になびく様子は、多くの写真愛好家を夢中にさせる。冬は霜も降りるほど寒く、防寒対策を徹底しよう。道は険しく、トイレもないので上級者向けと言えるコース。
行き方
MTR東涌駅B出口から、東涌バスターミナルで3M、11、11A、23のいずれかのバスに乗り、伯公坳（Pak Kung Au）で下車後、徒歩で80分。

香港一高い山から見下ろすスカイライン
大帽山（Tai Mo Shan）
新界の中心に位置する香港最高峰の山（海抜957ｍ）。アクセス至便で初日の出をめでる山としても人気の高いスポットだ。こちらも秋冬の季節になるとススキが風にそよぐ美しい様は、ハイクで疲れた心身を癒してくれる。頂上にあるWeather Rader Stationの白い球体を目指して頑張ろう。息をのむほど美しい景色があなたを待ち受けている。
行き方
MTR荃湾駅出口Aから出て、大河道北バス停まで歩く。51バスで大帽山郊野公園まで乗車。その後徒歩で60分ほど。

香港でこんなソロ活やってます！
わたしたちのひとり充実時間

大勢で頻繁にワイワイ集まることがなかなか難しかったここ数年。ただでさえ不便を感じることの多い海外生活のなかで、みなどのようにひとりの時間を過ごしているのだろうか。今回編集部は、香港で有意義なソロ活動をしている3人の日本人にインタビューを実施した。三者三様のソロ活ライフを覗いてみよう！

わたしのソロ活：フィッシング
服部孝吉さん

会社設立などビジネスの相談も気軽にできると定評のある老舗ビザ申請エージェント「CSV CONSULTING LIMITED」の代表、服部さん。コロナ禍で出かける場所がない時、友人に誘われて釣り堀に行ったことがきっかけでその魅力にどっぷりとはまり、今では毎週のように釣りを楽しんでいるという。

どんなふうにソロ・フィッシングを楽しんでいるのですか？
夜明け前後1時間である朝まずめを狙っていくと釣果が違うので、いつも早朝に出発します。私がよく行くダムは日陰がないので午前中に帰ることが多いんですが、特に夏場は日が高くなってくると暑すぎてできないので、4時半ごろには家を出ますね。タクシーで行けるところまで行ってそこから山道を30分くらい歩くんですが、あまりにも真っ暗な道を行こうとするので、運転手から「大丈夫か？」と心配されたことも（笑）。それから暗い時間に活動する野生の動物に遭遇することもよくあります。ヤマアラシに会ったこともありますよ。

気軽に行けるような釣り場ってありますか？
私はもっぱらダムなどでブラックバス狙いなんですよね。なので大潭（タイタム）貯水池に行くことが多いです。都心部でいうと、中環碼頭や尖沙咀でもチヌとかコウイカなんかが釣れますね。あとは沙田付近のサイクリングロードで有名な城門河でもタイリクスズキが釣れたり、馬鞍山なんかも…。とにかく香港はどこでも釣れますよ。
それから釣り堀もおすすめです。屯門や元朗などにあるんですが、強烈な引きが楽しめるコロソマや南米系の魚が放してあって面白いですよ。

貸切船で海釣りもできますか？
西貢からHKD2,400～で借りられますよ。船を出す場合は友人と一緒なんですが、大体朝8時から16時ごろまでは海の上です。私が借りるのはトイレもないような小さな船なので、女性は大変かも知れません。

日本のように道具は揃いますか？
何でも揃いますよ。佐敦には釣具屋がたくさんあるんですが、私がよく行くのは日系のタックルベリーですね。日本人の店長さんなのですが、いい釣り場とか色々詳しく教えてくれますよ。初めて香港で釣りに行った時はHKD1,000くらいで道具一式を揃えました。

釣りをする上で日本と違う点はありますか？
ひとつは、香港の人たちが自由なことかな(笑)。こちらがゆったりと釣りをしている時に、登山客が真横で大きな石を投げたり、犬に飛び込ませたり、全然混んでいないのに真横で釣りだしたり･･･。ちょっとだけ配慮して欲しいかなと思う時はあります(笑)。まあ、こっちも気を遣わなくていいという良さはあるんですが。
あとは、海水魚にしろ淡水魚にしろ、食べる目的の人が多いですよね。日本だと趣味とかスポーツ感覚でやる人も多いと思うんですが、香港の人はどれだけ小さな魚でも持って帰ります。だから私みたいにあまり食べない魚を狙う人は少数派で、食べられる魚をゲットしやすい海釣りを楽しむ人が多い印象です。それから淡水で釣りをする場合はライセンスが必要な点も違いますね。これは湾仔のイミグレーションタワーですぐに発行してくれますよ。

ソロ・フィッシングの魅力を教えてください！
私がよく行く貯水池は山の上なのですが、緑に囲まれたきれいな景色の中でぼーっと釣り糸を垂らしていると、考え事ができたり、逆に仕事の事を全て忘れられたり･･･。とにかく普段と違う空間に身を置く事で、ストレス解消になりますね。

わたしのソロ活：トレイルランニング
ペンネーム：ゆるキャラランナーさん

山道を走って駆け抜けるトレイルランニング。爽快感が堪らないと近年はまる人続出のこのスポーツ、特に香港は山へのアクセスが良いこともあり競技人口が多く、大会も毎月のようにあるのだとか。ここにもそんなトレイルランに魅了された人がいる。トレッキングチームのメンバーとして100キロレースに参加したことがきっかけで、昨年からは個人でも楽しむようになったというペンネーム、ゆるキャラランナーさん。トレイル歴は2年ほどとそれほど長くはないものの、毎週山へ赴き、個人レースにも頻繁に出場するほどその魅力に取り憑かれている。

どんなふうにソロ・トレイルランを楽しんでいるのですか？
大体毎週日曜は山へ行きますが、朝7時台に家を出て、走って、お腹がすいたら山で歩きながらおにぎりなどをつまむ…という感じです。昨年からは個人レースにも出場するようになったので、そのコースの確認も兼ねていたりするんですよね。そんなふうに軽食を挟んだトレイルランを10～20kmほど3～4時間して、その足でいきつけのタイ料理屋さんや中華屋さんに行ってひとりでお酒を楽しんだりしています。

ウェアを揃えるのにイチ押しのお店はありますか？
女性にもおすすめなのは、旺角のCam2 Sportや湾仔のGone Running、観塘のAction Pandaあたりでしょうか。私はセンスに自信はないのですが（笑）、女性用のランニングスカートを扱っていたり、ファッション性の高いおしゃれなウェアが多いですよ。それから佐敦のTrail+Sportは、山好きの店員さんが多くて商品知識が多い印象です。日本メーカーのものを豊富に扱っているのも良いところですね。

おすすめのコースはありますか？
初心者にとっては、高低差があまりないこと、怪我をしたり道に迷ったりした時に助けてもらえるように登山客が多いことがポイントになると思います。その点を踏まえると、マクリホース・トレイル5.5はおすすめです。ライオンロックの周りを行く7～8kmのコースなのですが、休憩しやすいポイントが幾つもあるので初心者にはいいですね。体力にもう少し自信がある方には、10km程度でまわれるドラゴンズバック。ここも分かりやすい道なので迷うことはないでしょう。既に上級者なのであれば、東涌駅からスタートするレスキュートレイルもいいですよね。ランタオピークやサンセットピークを通過し、ムイオーに抜けるルートなのですが、ランタオピークは手が届きそうなくらい本当に空が近くて景色が最高なんです。

最後にソロ・トレイルランの魅力を教えてください！
ランニングって人によってペースが違うので、ほかの人と行くとどうしても無理をしたり、気を遣ったりしてしまうんですよね。その点、ひとりだと自分でペース配分を決められるし、思う存分景色を堪能できたりするのでラクですね。あとは同じようにひとりで走っている香港人の方に「どんなレースに出るの？」とか「そのシューズはどこの？」とか、よく話しかけてもらえたりします。

わたしのソロ活：ボウリング
中野大輔さん

尖沙咀に店を構える人気の日本料理店「博多よかろうもん」で、料理人として腕を振るう中野さん。オランダのホテルオークラにある和食レストラン山里に勤務していた25歳ごろ、親方に誘われたことがきっかけでボウリングを始めたという。当時は2人でそれぞれ違うレーンを借りて延々と投げ続けることが常で、6時間目で初200オーバーを出したこともあるのだとか。

どんなふうにひとり時間を過ごしていますか？
私の店の休みは日曜なのですが、コロナ禍で中国などにも遊びに行けなかったので、山登りが習慣になっており、晴れの日は基本的に山へ行っています。山登り後に元気があれば、ボウリング場の閉店1時間前である深夜に投げに行ったりしていますね。雨であれば、開店時間の朝10時に合わせて1時間投げに行きます。

何ゲームぐらい投げるのですか？
オランダ在住時の1時間10ゲームを目標に投げていますが、香港のボウリング場は玉詰まりなどで中断することが多いので、7～8ゲームというところでしょうか。

手ぶらでも楽しめるのでしょうか？
私は靴だけはマイシューズで、ボールはボウリング場のものを使っています。日本のようにボウリング場で靴も貸してもらえるので、手ぶらでも通えますよ。

日本のボウリングと違うところがあれば教えて下さい。
日本の現在のルールはわかりませんが、1時間1レーンの値段で投げられることですかね。日本では1ゲームがいくらというのが普通だと思うので。

おすすめのボウリング場はありますか？
香港のボウリング場は4ヶ所ほどまわりましたが、特におすすめする場所はありません（笑）。現在はアクセスが良いので、ワンポアのボウリング場に通っています。

ソロ・ボウリングの魅力を教えてください！
ストレス発散できることがメインですね。私の目標は常に200オーバーなのですが、それに向かってひたすら投げこんでいます。

おすすめソロ活Place紹介！

編集部が厳選したソロ活初心者にもぴったりな場所をご紹介。空いた時間にマイペースで続けられるのがソロ活のいいところ。気軽に始めてみてはいかが？

ブランクがあっても大丈夫！プライベートのテニスレッスン
PacificPine Sports – ATP
大人向けのプライベートレッスンや練習会なども行なっているテニスクラブ。経験豊富なコーチ陣が、子どもから競技出場者まで幅広く対応している。PGAゴルフ練習場と同じ敷地内にあり、オリンピック駅の上と好立地なため、仕事帰りにふらっと立ち寄りやすいのも嬉しいところ。
2/F, Olympian City One, 11 Hoi Fai Rd., Olympic Station
8:00～22:00
(852)3526-0270
info@pacificpinesports.com
www.pacificpinesports.com/tennis

香港ではここだけ！Toptracer導入ゴルフ練習場
PGA Development Center – Waterfall
香港で唯一、ボールの軌道や飛距離を表示できる最先端計測機器Toptracerを導入しているゴルフ練習場。約100人のコーチを抱える同施設、初心者から上級者まで対応のプライベートレッスンも行なっているので、スイング修正に通ってみてはいかが？
【PPW限定! 特別プロモーション】
読者限定で「トップトレーサー・プレミアム席2回券(HKD440相当)」をプレゼント。インスタグラムPGADevelopmentHKをフォローし、PPW専用登録フォームwww.pgadevelopment.hk/pocketpageweeklyにプロモーションコード「pocketpageweekly」を入力するとこの特別オファーが受けられる。申込みは2月3日まで。
2/F., Olympian City One, 11 Hoi Fai Rd., Olympic Station
月～木 8:00～22:00、金～日・祝 7:00～23:00
(852)3526-0270
info@pacificpinesports.com
www.pgadevelopment.hk

世界でひとつだけの作品を作ろう
陶器づくりの穏やかな時間を
陶屋 Ceramics Art Room
馬鞍山にあるのはナチュラルな内装の広い工房。成人クラスはもちろんのこと、4歳から体験できるキッズクラスもある。キッズには陶器づくりだけでなく絵画コースも用意。成人クラスは単発で申し込める茶碗作成コースもあるので気軽に申し込みを。講師歴10年のVenus先生とPaco先生が優しくレクチャーしてくれる。
Shop A25, G/F., Ma On Shan Centre, 1 On Chun St., Ma On Shan
www.ceramicsartroom.com
WhatsApp：9162-5983

最新設備の大手ジムで肉体改造
SQUARE FITNESS
中環、金鐘、黃埔など7ヵ所に拠点を持つ大手ジム。ヨガやダンスなどのグループレッスンはもちろんだが、おすすめはパーソナルトレーニング。いくつものライセンスを持つ熟練のトレーナーが、目標に合わせメニューを考え二人三脚でダイエットや肉体改造などを進めてくれる。さらに、韓国製の最新技術搭載フィットネスマシーンDRAX®完備なので、快適かつ効率のいいトレーニングが期待できる。いい汗をかいて充実のひとり時間を。
中環、金鐘、黃埔など7ヵ所
3月には日本にもオープン予定
www.square-fitness.co
WhatsApp: 5128-1101

気ままにGo！マイペースで行く絶景サイクリング
新界サイクルトラックネットワーク
全開通となれば、馬鞍山から荃灣まで、新界をほぼぐるりと一周できる全長約82kmの自転車専用道、新界サイクルトラックネットワーク。現在完成しているのは馬鞍山から上水、元朗を通って屯門までを結ぶ約60kmの道だが、環境に配慮しながら新界の絶景を楽しめるように設計されているという。ひとりなら、好きなだけ景色を堪能するもよし、好きなだけスピードを上げて爽快感に浸るもよし！
www.ntctn.hk/tc/index

香港人も大好き
大人のラジコンレース場
佐敦谷公園
童心に帰って、レーシングカーをとばしてみるのはいかが？九龍湾の佐敦谷公園では、ピットスペースも完備された本格的なサーキット場でラジコンを走らせることができる。立派な観覧席もあるので興味がある人は一度覗いてみて。
No. 71, New Clear Water Bay Rd., Kwun Tong
公園 5:00～23:00、レース場 9:00～22:30
※無料だが使用するにあたり申請書（ウェブサイトからダウンロード可能）が必要。
www.lcsd.gov.hk/tc/parks/jvp/index.html

～番外編～
今もヨーロッパ周遊中！
自由気ままなひとり旅

2児の母で、現在予定外にもロンドンベースの生活をおくる香港在住歴15年のYukieさん。彼女は自身の誕生日の日にスペイン行きの飛行機の中にいた。ここから自由なソロトラベルが始まる。何が彼女を次なる目的地へ向かわせるのか―そんなYukieさんの旅の記録をたどる。

6週間の渡英予定のつもりがひとり旅の始まりに
約15年前にイギリス人のご主人とともに香港へ移住したYukieさん。お子さんが生まれてからは専業主婦として子育てに専念し、現在中学3年の娘さんと小学6年生の息子さんを持つ2児の母だ。その娘さんが2021年の9月よりイギリスのボーディングスクール（全寮制の寄宿学校）へ進学すると、一家を悩ませることになるのがコロナによる香港入境措置だった。「せっかくの3週間に渡る冬休みをホテル隔離だけで無駄にしてしまうよりは」と、母親であるYukieさんが娘さんに会いにイギリスへ向かったのが22年の冬のこと。信じられないかもしれないが、彼女はこれをきっかけにイギリスを拠点にして、ひとり旅の第一歩を踏み出すことになる。

誕生日が大胆な決断をさせることに
22年4月25日はYukieさんの51歳の誕生日だった。「何か自分にご褒美をあげようとピカソの生まれ故郷として知られるマラガ（スペイン）行きチケットを購入しました。これ以降、モロッコ以外は友人を訪ねる旅の始まりです」。マラガから、セレブが集うマルベージャ、フラメンコで有名なセビージャ、その後イタリアに渡りシチリア島、ローマ、そしてアイルランドからアフリカ沖のスペイン領・テネリフェ島を周った。
娘さんのサマーホリデーが始まると親子は日本と香港でのんびりと夏を過ごした。9月にはまた娘さんを送りにロンドンへ行くが、Yukieさんは翌日からまた行ったことのない国への冒険旅を再開することに。

宿泊先のホステルでも友人を作る
「娘は寮生活なので、ロンドンにマイホームはないんですよ」と話す彼女は基本いつもホステルに泊まるそうだ。「ひとり旅の基本はバックパッカー。なるべく出費を抑えて、できるだけシンプルな宿を選びます。ひとりならベッドがあって静かに休める空間さえあれば足りますから」と旅の極意を教えてくれた。また、「ひとり旅の良さは疲れたら好きなタイミングで休んだり、急遽キャンセルしたりなど臨機応変に予定を変えることができることです。ネガティブな面はひとりの寂しさ。それを回避するためにもホステルに滞在するんです」。Yukieさんいわく都会より田舎のホステルに宿泊する旅行者の方があたたかい方が多いという。こうしてまた友情の輪ができ、次なる旅先に出向く出会いへとつながっていく。
現在21ヶ国目を周遊中という彼女にお気に入りの都市をたずねると、足を踏み入れた途端に「ここに住みたい！」という感情に襲われたのはイスラエルのエルサレムだったそうだ。キリスト教、ユダヤ教、イスラム教の聖地であり世界最古の都市でもあるここはパワースポットとしても知られ、そんなフィーリングが彼女を引き寄せたのかもしれない。また同地で幸運なことに、キリスト復活の殿堂として有名な教会「聖墳墓教会」では無料のガイドがつき敷地内を案内してもらったという。一般の人は立ち入り禁止エリアにYukieさんは入ることが許され、「世界の中心」と言われる石を実際に観ることができた貴重な体験もした。

景色以上に惹きつけるのはあたたかな出会い
話を聞くと彼女には出会いを引き寄せる持前の愛嬌のよさを感じる。バルカン半島にあるアルバニアでは、宿の隣にある売店のおじさんと家族のように仲良くなった。キプロス島の案内所でバス停を訪ねると、係の女性が少しある距離にもかかわらずバス停まで案内してくれたことも。その間に彼女は世間話を交わし、まるで昔からの知人のように仲良くなってしまうのはもはや才能と言える。 20代の頃からワーキングホリデーのためオーストラリアで過ごすなど、世界へ目をむけていたYukieさん。30歳でイギリスへ赴いた先でご主人と知り合い結婚後、香港へ移住し100％を子育てにつぎ込んできた。「今こうして結婚後初めてのひとり旅をしていて思い出すのは、ひとりになる時間やひとりで旅をすることはこんなにも楽しかったんだなということ」と振り返る。次なる目的地を決めるのは、安いエアーチケットを見つけ、行ったことのない場所へ向かう好奇心だという。次の訪問地はインドということで、彼女の旅路はさらに続いていく。

Yukieさん
沖縄の宮古島で生まれ育つ。20代からオーストラリアやアメリカでの滞在経験を持ち、ロンドンで今のご主人と出会い結婚。生後間もない長女を連れ香港へ移住し15年が経つ。現在はライフコーチとしてYouTube動画も配信中。
@yukieyoutube
facebook: yukiezumba

まわりを気にせず遠慮なくいただきます！
ソログルメ

焼肉や飲茶など普段は大勢で訪れるイメージのレストランだって、ソロメニューが充実している昨今。「何食べる？」「このお店どう？」「好き嫌いある？」「これ頼んでいい？」なんて面倒なやりとりがいらないのがソログルメのいいところだ。好きなものを好きなだけ自分のためだけにいただこう！

一人一台の無煙ロースター！
焼肉ライク
日本ではお馴染み、「焼肉のファストフード店」がコンセプトのソロ焼肉店。昨年末には8店舗目となる屯門店がV　cityにオープンした。コスパもさることながら、和牛肉を産地直送で仕入れ、品質にもこだわるところがジャパンブランドの意地ともいえる。「バラカルビセット」や「トリオセット（豚カルビ＆豚トロ＆鶏もも）」、「タン＆ミスジ＆ハラミセット」など、一人前でも多くの部位を食せるのが嬉しい限りだ。
屯門や銅鑼湾、九龍城など全8店舗
www.facebook.com/yakinikulikehk

自分好みの点心をオーダーしよう
龍點心・一盅點心
「今日は飲茶が食べたい気分」の時でも、大勢を誘うのが面倒な時は同系列の一人飲茶店がおすすめ。ポップでカラフルな内装の飲茶店「龍點心」では、6種類の點心を味わえる「一龍大満足（筍尖蝦餃皇，酸菜魚鳳眼餃，松露野菌晶瑩餃など）」が人気だ。かわいい見た目も写真映えするメニュー。
また、長沙湾にある下町情緒のあるお店「一盅點心」ではお好きな點心メニューをお好みで注文できるセットもおススメ。排骨飯などのご飯ものにシューマイや鶏の手などをチョイスして、一人飲茶を楽しんで。
龍點心
Shop A & B, G/F., 216-218 Hennessy Rd., Wan Chaiほか
www.lungdimsum.com
一盅點心
G/F., 152 Castle Peak Rd., Cheung Sha Wan
www.instagram.com/p/Cl3b21bSGUU/?igshid=MWI4MTIyMDE=

アツアツ&ジュージューのソロステーキ！
神石焼ビーフステーキ専門店香港で9店舗を構える人気ステーキチェーン。アツアツの石の上に肉を乗せ、お好みの焼き加減に調整できるだけでなく、ジュージューと音をたてて焼かれる肉のいい香りがたまらない。ステーキだけでなく焼肉やすき焼き、串焼き、焼き鳥などサイドメニューも豊富なので、目移り必須の店でもある。アメリカ産プライムステーキや日本やオーストラリアからの和牛種を扱うので味も間違いなし。焼きたてアツアツの肉を口いっぱい頬張ろう！メインオーダー後は、日本米、スープ、サラダの食べ放題あり。
油麻地、荃灣、將軍澳など全9店舗
www.facebook.com/JINSEKISTEAK

食材の旨味を凝縮！ひとり蒸鍋
船渦 Boat Boat Steam
余計なソースやスープは使わず、食材の鮮度＆旨味で勝負するソロ蒸鍋の店。客は食材を目の前にある蒸鍋で自ら蒸し、好きなタイミングで食すことができる。人気なのはロブスターやホタテ、蟹などの海鮮と、アンガスビーフや鶏肉などのミックスセットだ。最後は、食材から出た旨味が凝縮されたスープを使って、信じられないくらいおいしいお粥でしめよう。季節によってはカキや蟹など旬の食材も堪能できる。毎日頑張る自分へのご褒美は、ソロ蒸鍋がおすすめ！
3/F., Way On Comm. Bldg., 500 Jaffe Rd., CWB
http://boatboatsteam.com

身体の芯まで癒される
ソロリラクゼーションのひと時を

せまい香港ではプライベートな空間が限られている。家族のたてる物音で睡眠が浅くなっていないだろうか？湯船でゆっくりと疲れをとったのはいつぶりだろうか？ 日本でも流行っているサ活などをここ香港でもトライしてみよう。

いざ「ととのう」体験へ！
Oriental SAUNA SPA ー東方棕泉
大型大浴場、ひのきの香るサウナルーム、ふかふかのレストチェア。身体の底からリラックスできる空間がここにはある。銅鑼湾、尖沙咀、佐敦の3店舗を構えるオリエンタル サウナ スパでは、「東洋のオアシス」をコンセプトに、ゴージャスな内装や衛生面に徹底した店内環境、そして訓練された一流のマッサージチームを用意。毛穴からたくさんの汗を排出するサウナでは、新陳代謝をよくし、痩せ体質にもなるんだとか。サウナと水風呂を何セットか繰り返すとやってくる「ととのう（サウナハイとも言われる）」感覚は一度体験するべきだろう。温冷交代浴を繰り返すことで血流がよくなり、酸素が脳にめぐることでリラックス効果が期待できる。
銅鑼湾、尖沙咀、佐敦の3店舗
www.facebook.com/OrientalSaunaSPA

誰にも邪魔されない深い眠りを
SLEEEP
この忙しい現代社会で万人に共通して必要なもの、それは「良質な睡眠」だ。コンクリートジャングルの中で、静かで心地いい時間とスペースを提供してくれるのがここ「SLEEEP」。銅鑼湾、上環、中環の3ヶ所に位置し、中でも中環には共同ワークエリアも完備する。すべての施設において追求したのは、良質な睡眠のための要素だ。例えばパリッと肌触りのよいシーツやほどよい硬さの枕など、睡眠を考えて設計されたものを使う。また、24時間自由にチェックインできるオートチェックインシステムや、ロッカーなど使い勝手も考慮されている。利用時間は1時間（HKD138）からマンスリー（HKD980～）などさまざまで、住居を持たないミニマリストの間ではリビングスペースとして活用されているとか。「カプセルホテル」の一言では表せない同スペースで、深い眠りを体験しよう。
銅鑼湾、上環、中環の3店舗
https://sleeep.io
WhatsApp：9604-6049

有名ブランドのアロマ香る極上スパ
Aesop
オーストラリア発の人気ブランド「Aesop」。香港でも販売店舗がいくつかあるが、今回紹介するのは同商品を使用したフェイシャルトリートメントを施術するスパだ。中環と海港城にあるスパでは、60分（HKD920）と75分（HKD1,090）の2コースを用意。お客の肌質、状態、悩みを丁寧にヒアリングし、使用する製品をチョイスしてくれるので、カスタムメイドのスパ体験が可能だ。植物成分由来の製品を使うので、肌に優しく、うるおいを与え、肌色も明るくなる。アロマの香りで表情筋やデコルテをほぐせば、ふわっと身体が軽くなるのを感じるはず。誰の目も気にせず、ソロでゆっくりと贅沢な癒しの時間を味わってみて。
中環（Gough Street）
2 Gough St., Central
海港城（Harbour City）
Room 1415, World Commerce Ctr., Harbour City, 7-11 Canton Rd., TST
www.aesop.com/hk/en/r/facial-appointments

ため息のでるような心地よさ
THANN Sanctuary
豊富なスパケア商品を扱うバンコク発祥のスパブランド。トラベルマガジンで世界のスパ55選にランクインした実績も。同スパの扉を開けるとたちまちアロマの香りに癒される。落ち着く照明に迎えられ、施術で使う好みのアロマオイルの香りや、シーソルトの種類を選ぼう。同店ではタイ式マッサージを取り入れたシグネチャートリートメントがおすすめ。パソコンやスマホの使い過ぎで疲労が蓄積している首や肩、座った姿勢が長時間続くことで起きる腰痛などを、ハンドによるマッサージで深層部の筋肉までほぐしていく。施術後はあたたかい蒸しタオルでさらにリラックスを。身体も心もとろけてしまいそうな心地よさはリピートしたくなるかも。
Rm. 1010-11, 10/F., World Commerce Ctr., Harbour City, 11 Canton Rd., TST
予約はKlookがお得
www.klook.com/zh-HK/activity/44068-thann-sanctuary-spa-experience-hong-kong