Sachiko先生のLet’s 3分ヨガ！
Vol.2「椅子に座ったままできる腰痛予防＆下半身ぽかぽかヨガ」 現代人は一日6時間以上座って過ごすと言われており、また長時間座りっぱなしの姿勢を続けることで、血流の悪化や代謝量の低下、足腰の筋量の低下を招く原因ともなっ...
続きを読む >>>ヨガ（Yoga）
香港在住の日本人主婦によるリレーエッセイ Vol.226
Vol.43 今の自分の顔は好きですか？ 実はいま密かに実践していることがあって、それは顔ヨガを通して行う顔のブランディング。 密かに始めて1ヶ月が経つ...
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肩凝りに悩むビジネスマン必見！ヨガポーズ・ストレッチ
テレワークやデスクワークを長時間行っていると肩や首の凝りに悩まされる人も少なくないだろう。 今回、マリリンのぶらグル巡りでお馴染み、マリリン(ヨガインス...
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Indoor特集 PartⅢ
お家でできる肩と首の凝りに効果的なヨガポーズ・ストレッチ ずっと家に閉じこもっていたり、デスクワークを長時間行っていると肩や首が凝ってくるはず。 PPW...
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エリア最大！ヨガスタジオがオープン「Madera Yoga」佐敦
香港のように忙しなく、コンクリートに囲まれた都市で暮らしていると、心身の不調を引き起こす不安やストレスから逃れることは容易ではない。受賞歴のある質の高...
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荃湾のヨガ教室Yoga nett
ヨガで心と体をリフレッシュ！ ヨガネットは、都会の喧騒から離れた静かで孤立したスペースを実現し、荃湾（チュンワン）でヨガクラスを開催している。ヨガネット...
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金吉鳥フィットネスクラブPPW入会割引キャンペーン実施中
全国チェーン展開の大手ジム「金吉鳥フィットネスクラブ」では、強い身体づくりのための筋力トレーニングやストレッチ、食事療法などを組み合わせ、「健康的で引き...
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ヨガが体重を減らすのに役立つ３つの理由
ヨガのルーツは精神的なものであり、肉体的なものではない。体の調子を整えたり、ダイエットや、体型維持にフォーカスしたヨガスタイルは現代的で、西洋由来のもの...
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サイレント・ディスコ・ヨガ
Special Silent Disco Yoga サイレント・ディスコ・ヨガ 3月26日 ヘッドフォンを付けDJの奏でる音楽に合わせて身体を動かすサイ...
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