盛り上がった肩の脂肪が取れる！？楊さちこ中医美容学

2015/11/03

それは【両手をまっすぐに上げる】

定位痩身とは、やせたい部分だけ痩せる方法。

今回のやせたい部分は、『もりあがった肩の脂肪』です。

関節はいつでも動かしているので、比較的皮下脂肪のつきにくい部分です。

しかし、太っている人や体質や年齢を経るとともに肩の周辺にも皮下脂肪がつくことがあります。

肩に脂肪がついて盛り上がっている場合は、肩を動かすことをこころがけて肩の脂肪を燃やしましょう！

〈肩の脂肪を燃やす運動〉

（１）両手を上にまっすぐに上げて下さい

（２）上から何かに引っ張られるのを意識してのばしきって下さい

（３）のばしきって10秒そのままにします

（４）ストンと脱力するように肩の力を抜いて手を下におろして下さい

手はまっすぐに上げているようで実は歪んでいることが多いので鏡を見ながらすることをおすすめします。

目安は10回。

脱力をうまく行うことにより、血行が良くなり脂肪が燃えやすくなります。

また、座りっぱなしで疲れた時の気分転換にも最適です。

スグに効果は現れませんが、続けて行くとその効果に驚きます。

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楊さちこ先生

【楊さちこ先生のプロフィール】

1961年大阪生まれ。南京中医薬大学。
中医美容教授・中医学博士。
日本と香港・中国のアジアンコスメブームに火をつけた第一人者。アジア各地において商品開発から美に関するトータルプロデュースを手がけるほか、各地において美容セミナーを開き、「楊さちこ式美容メソッド」「脱ファンデーション」を伝え、幅広い年齢層の男女から絶大な信頼と支持を得ている。
楊さちこのアジアンビューティースタイル公式サイト
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