オフィスで太ももの引き締め！楊さちこ中医美容学

2015/10/27

【イスに座り、足を水平になるまで上げる】

定位痩身とは、やせたい部分だけ痩せる方法。

今日のやせたい部分は、『太もも』です。

太ももを細くする最も効果的な方法は運動です。

今日は、簡単で毎日続けるとたるんだ太ももがピシッと引き締まる方法を紹介します。

〈足の上下運動〉

イスに座ってできる簡単な足の運動です。

（１）イスに座ってリラックスしてください

（２）水平になるまで足全体をゆっくり上げて、ゆっくり足をおろします

目安は10回

ポイントは、足の筋肉が震えるくらいゆっくりすることです。

スグに効果は現れませんが、続けて行くとその効果に驚きます。

‥*・ご案内・*‥

◆おしらせ◆

冷え対策　ブランド「温潤美人スタイル」
http://www.naigai.co.jp/03brands/03/onjunbijin/index.html

◆監修のおしらせ◆

『温育じかん手帖』（Life Design Books)を発刊

◆楊さちこのアメブロ・毎日更新中◆

★香港ときどき海外発★
中医学博士・楊さちこの『アジアンビューティーまっしぐら』＠アメブロ
http://ameblo.jp/sachikoyu/

◆facebook　アジアンコスメオンライン◆

メールマガジンとは違った形でアジアンコスメオンラインの商品などをご紹介させていただきます。
facebookアカウントをお持ちの方の「いいね！」を心よりお待ちしております。

楊さちこ先生

【楊さちこ先生のプロフィール】

1961年大阪生まれ。南京中医薬大学。
中医美容教授・中医学博士。
日本と香港・中国のアジアンコスメブームに火をつけた第一人者。アジア各地において商品開発から美に関するトータルプロデュースを手がけるほか、各地において美容セミナーを開き、「楊さちこ式美容メソッド」「脱ファンデーション」を伝え、幅広い年齢層の男女から絶大な信頼と支持を得ている。

楊さちこのアジアンビューティースタイル公式サイト
Repeque®-レピーク
http://www.yo-sachiko.com
香港ときどき海外発！
中医学博士・楊さちこの『アジアンビューティまっしぐら』@アメブロ
http://www.asian-cosme.asia

昨日よりも綺麗になる魔法の習慣