香港スポーツ特集１・ランニングの喜びをインタビュー！ - 特集投稿

体力強化？ストレス解消？ダイエット？ビールを美味しく飲むため？
理由なんて何でもいい。
なまった体を動かそうよ！スポーツしようよ！！
意外にも香港にはスポーツを楽しむ環境がすぐ身近に整っている。
意外にも香港にはスポーツを楽しむ仲間がたくさん集っている。
この特集を読めばあなたの身体は自然に動き出したくなっているはず。
さあ、明日から始めてみよう！
香港でスポーツしようよ！

聞かせて！スポーツの悦び！

梁 恵子さん
41歳 日本語教師 在港歴：15年

ゴールを目指す苦しさ、達成感、安堵感のギャップが魅力！

「走る」とは自分と戦えるスポーツ！
ゴールを目指す苦しさ、達成感、安堵感のギャップが魅力！
「走る」とは自分と戦えるスポーツ！

●梁さんのランニング歴を教えてください。
香港に来てから15年になりますが、当時から健康のために近くの公園を軽く走る程度はしていました。いつの頃からかフルマラソンに挑戦してみたいと思うようになり、6年ほど前から「明走会」に入り本格的なトレーニングを始めました。ランニングやトレーニングについての知識が全くなく、先輩ランナーの方達にいろいろと教えてもらいたかったことと、会のホームページを見たら、練習は強制されなさそうでしたし、練習の後に美味しい食事とビールを楽しんでいるのを見て、明走会に入りました。2013年に初めて香港マラソンのフルに参加し、2014年は10kmでしたが、2015年、2016年はフルを走りました。決して早いランナーではありませんが、毎年完走しています。今年のタイムは5時間5分で、自己新記録で走ることができました。また、2年前より、トレイル（山）ランニングを開始し、レースにもたくさん参加しています。日中のレースの他に、ナイトレース、針山10回登りレースなど、今ではマラソンよりトレイルランニングにはまっています。家族もトレイルランニングを始め、主人は長距離専門、息子もときどき練習に付き合ってくれています。
●香港におけるランニングの環境はいかがですか？
運動場も多く、貸切さえなければ一般市民でも無料でいつでも使用できます。地元のランニングチームもたくさん練習しているので、そのチームの練習方法などを見て勉強しています。また、ロッカー、シャワーの設備も非常に良いです。また、海沿い、川沿いなど長距離練習がしやすく、近所の運動場や体育館のロッカーに荷物を置き、シャワーも使えます。また、山に行く場合も、バスや地下鉄に乗ってすぐに登山口に行けるのが大きな魅力です。
●今年の香港マラソンはいかがでしたか？
今回は大雨でしたが、私は暑さの方が苦手なので、気になりませんでした。雨の中走るのも爽快で、昨年までは西トンネル後のアップダウンに耐えれなかったのですが、今年は初めて最初から最後まで走り続けられました。気温も低かったので、あまり水分補給の必要もなく、身軽に走れました。今年は最後までエイドにスポーツドリンクが残っていました。
また、今回は20周年記念コースとして香港を代表するネイザンロードを走れたので非常に良かったです。個人的には美孚あたりまで走らせてほしかったですが（笑）。走ってみると、佐敦から旺角あたりはやや下り気味で走りやすかったですが、旺角から奥運に向かう亞皆老街は道が狭くランナーの渋滞が起こっており、スムーズに走ることができませんでした。また、28キロあたりから、ハーフ参加者と合流するのですが、まだ元気なハーフのランナーの勢いある走りでぶつかり合うので、時間をずらしたり、走るレーンを分けてほしいなぁと毎年思っています。
3つの大きな橋を走るのも毎年の楽しみのひとつですが、今年は雨の影響で香港の街並みを眺めることができませんでした。

●梁さんにとってランニングの楽しみ、魅力、醍醐味とは？
大会でゴールを目指し一生懸命走った苦しさと、ゴール後の達成感、安堵感のギャップが魅力です。また、走りを通して自分の弱さに気付かされたり、に自分に惚れたり、自分と戦えるスポーツだと思います。ランニングを通して、香港人ランナーのお友達が増えたことも楽しみのひとつです。

●今後の目標をお聞かせください。
香港マラソンでまだ一度も5時間を切ったことがないので、来年は4時間台で完走することが目標です。また、先日、香港の山の地図を全種類手に入れたので、全ルート走って制覇したいです。

潮風を感じながら駆け抜ける
梁さんオススメ！「荃湾西～深井ルート」

新界の中で1,2を争うほどの人気ランニングコース「荃湾西～深井ルート」は、特にランニング初心者にオススメ。MTR荃湾西駅からスタートし、荃湾海濱公園を通り、狭い坂道が続く汀九段を抜け汀九橋の下をくぐると、青衣橋が見えてくる。そこに広がる静かな湾の景色からは、香港とは思えない自然の力を感じるだろう。そして、いくつかのビーチを横目に深井へと進むと、売店もあり公園でホッと一休みができる。さらに深井村に入るとレストランも多く、中でも「深井陳記燒鵝」は、ガチョウのローストがいただける超有名店。せっかくここまで足を延ばしたのだから、走った後はぜひこちらで食事をしてみてはいかが？

ルート：MTR荃湾西駅～キャッスルピークロード～青山公路・汀九段
～汀九橋～キャッスルピークロード～青山公路・深井段～深井村

●香港明走会（ランニング）
香港内レース参戦、トレイルレース参戦。
毎週木曜日のハッピーバレーでの練習会開催。
ハイキング、BBQなど週末のイベント盛りだくさん！
親切な指導、プロのトレーナーによる体メンテナンス指導、
トレイルレースやサブ4達成アドバイスなどなど。
入会希望者はメールにて連絡を！

●活動日：月4～5回程度
●活動場所：公営グランドや
ランニング・トレイルコース
●会員数：30名程度
●会費：無料
●連絡先
ブログ：http://blog.livedoor.jp/hkmeisokai/
YouTube： https://youtube.com/channel/UCRKMnEVTSldFyVKu0-YX9bg
連絡先メールアドレス：keiichirokumai.8555@gmail.com・036innami@gmail.com

謝家駿 Cobiさん
37歳 事務員

香港生まれのランナーが語る香港ランニングライフ！
「6年間の経験は長いようであっという間でした」

6年前に初めてロードマラソンを始めて以来その魅力の虜になりました。今では週2回、The Hong Kong Federation of Trade Unionsが主宰するトレーニングコースに参加し、仲間とともに日々トレーニングに励んでいます。
これまでいくつか大きな国際大会に参加してきましたが、特に「ビブラム香港100」と「オクスファム・トレイルウォーカー」の大会が印象に残っています。「ビブラム香港100」は香港の豊かな自然が残る海岸線や山々をつなぐ100kmの道のりを制限時間30時間内に踏破するという国際トレイルランイベントです。毎年約2,000名弱の強者達が世界各地から参加します。2016年の開催日はこの冬一番の大寒波が襲来した1月23日でしたが、なんとか完走することができました。また、「オクスファム・トレイルウォーカー」は4人1組でゴールを目指す団体競技。新界北部のマクルホース・トレイル100kmを48時間かけて完走します。よくランニングは1人で行うものですよね、と聞かれますが、チームで戦う大会もあるんですよ。
最近力を入れているのはフルマラソンです。自己ベストである3時間22分を更新すべく香港マラソンにも精力的に参加しています。これまで参加した大会で一番印象に残っているのは沖縄の那覇マラソン。街道沿いの応援も情熱的で、まるでカーニバルのようだったのが印象的でした。ランニングは人生の一部。これからももちろん走り続けますよ。