ネットショッピング中毒を克服する方法4つ

2017/08/29

e-コマースサイトの発達、オンラインオークションやフラッシュセール、限定セール、容易に利用可能なクレジットの増加によって、匿名性が高く、お金を使っている感覚が薄くなりがちなオンラインショッピングは多くの消費者にとって危険な習慣になりつつある。そんな習慣の自己コントロールにお悩みの方は、まず次のことを試してみてほしい。

aセール情報などのEメール購読を止める
ショッピングサイトからのメールを受け取ったら、「画像を表示」の部分をクリックせず、メッセージ内の登録解除リンクにまっすぐ進み、プロモーションEメール、特にクーポン、フラッシュセール、オークションサイトからの購読を止めよう。癖になってしまう買い物経路のひとつだからだ。

お気に入りのサイトへのインターネットアクセスをブロックする
お使いのコンピュータが特定のサイトにアクセスするのを制限するには、ブラウザでそれらをブロックするか、Webフィルタリングソフトウェアを使用して自動的にブロックすることだ。OptenetPCのようなサービスを使うと、コンピュータとインターネットの間のバウンサーとして機能し、特定のサイトへのアクセスを完全にブロックすることが可能になる。ブロックするサイトを選び、友達にパスワードを設定してもらえば、あなたがそれを無効にすることもできない。

モバイルデバイスからショッピングアプリを削除する
ショッピングアプリはオンライン上のたった1,2回のクリックでお金を使うのに非常に都合よくできており、中毒のスイッチがすぐに押されてしまう。必要ない、と割り切ってモバイルデバイスからすべてのショッピングアプリを削除しよう。

a周囲の助けを得る
他の中毒と同様、強迫的なショッピング中毒も、治療やサポートしてくれるグループの存在によってコントロールできる。あなたの症状に関する指導ができる人と繋がりを持ち、自分自身に克服する責任を持つよう努め、克服を約束する方法として、他の人々を助けることにも関わるようにするとよい。

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