完全予約制フィットネスジム「Action Sports Academy」湾仔(ワンチャイ)

2014/04/22

始めよう、朝活!プロからのパーソナルトレーニングで心身ともに充実ライフ

Action Sports Academy キックボクシング パーソナルトレーニング

香港に来てからカラダを動かす機会が減った。香港の脂っぽい食生活で太ってきた。そんなことを思っているそこのアナタ。これからやってくる夏に向けて引き締まったカラダを目指そうではないか!

そんな読者にはボディメイク&ダイエット専門のトレーナーからパーソナルトレーニングが受けられる「Action Sports Academy」をオススメしたい。トレーナーは日本語が堪能なベン氏。香港警察の特殊部隊に属していた経歴を持つツワモノだ。様々な武術を習得した彼が心身ともに鍛え直してくれるぞ。

同ジムは完全予約制のプライベートレッスンのフィットネスジム。各々のスケジュールに合わせて効率的なトレーニングが可能で、トレーニングを始める前には体重や体脂肪量などの測定から、食生活の見直し、これまでの運動経験を加味した丁寧なカウンセリングを行っている。

フィットネスジム ダンベル例えば、腹・肩・胸周辺の筋肉を付けたい男性諸君には、1時間のトーレーニング内で、胸筋にはベンチプレス、肩の筋肉にはベントオーバーサイドレイズやリアサイドレイズ、上腕三頭筋にはフレンチプレス、腹筋にはクランチやレッグレイズをと、運動をしながら同氏がしっかりアドバイスしてくれ、考えながらトレーニングができるのもパーソナルトレーニングの魅力だろう。

ウェイトトレーニング、TRX、キックボクシング、サーキットトレーニング、ケトルベル、詠春、ヨガなど様々な運動を絡めて指導してくれるので、内容の濃い時間の使い方ができる。

昨今の日本では「朝活」がブームであることはご周知の通り。ここ香港でも出勤前の時間を有効利用してみよう。同氏は朝7時や8時でも柔軟にレッスンに応じてくれるので、ひと汗かいてから会社に行くには最適だろう。1回1時間のトレーニングなので目覚めの刺激にはちょうどいいはず。週に2回、それを1ヶ月半ほど続けていくと次第に効果が現れ始めるという。

2014年の夏は刻々と迫っている。後悔する前にベンさんの直接指導で引き締まったボディに変身してみては。きっと今年の夏はいつもの夏とは違ったものになるはずだ。

Action Sports Academy トレーナー

 

  Action Sports Academy
住所:20/F., QRE Plaza, 202 Queen’s Rd. East, Wan Chai
電話:(852)2572-8368 / (852)9840-0455(Mr. Ben 日本語可)
ウェブ:http://www.actionsportshk.com
メール:[email protected]
営業時間:完全予約制

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