ミニトランポリン・フィットネススタジオ｢バウンス・リミテッド｣上環（ションワン）

2015/05/06

BOUNCE LIMIT
香港で初のミニトランポリン・フィットネススタジオ｢BOUNCE LIMIT｣が昨年、ションワン（上環）にオープンした。トランポリンと聞くと「ただ飛び跳ねてるだけ」と思われるかも知れないが、実は全身を使った有酸素運動で一時間で最大1,000カロリーも消費できるというのをご存知だろうか。フィットネスの観点から見ても、とても良い運動なのだ。また、飛び跳ねることから受ける体への衝撃は約85％が体のコア(体幹)そして膝に受け、バランスを取るためコアの筋肉を使うため体全体が鍛えられるという。
そんなトランポリンを有効的に使ったのが今回オープンしたトランポリンフィットネススタジオ｢BOUNCE LIMIT｣。同スタジオではトランポリンを使用した様々なクラスを用意している。減量したい人、体を引き締めたい人、健康を維持したい女性だけでなく男性にもピッタリのエクササイズ。ジムで一時間サイクリングをして400カロリー消費するのに同スタジオのトランポリンエクササイズで最大一時間で1,000カロリーも消費できる。この差を見れはどれだけこのエクササイズが有効的が一目瞭然だろう。
さっそく同スタジオのエクササイズをいくつか紹介しよう。まずは｢Air Bounce(エアバウンス)｣。ビギナー向けの有酸素ベースのエクササイズ。Air Bounce(エアバウンス2)ではトランポリン上での飛び跳ねだけではなくスクワットやランジを加え、心拍数を脂肪燃焼可能な数値に上げていくクラス。ちょっと変わったエクササイズを試したいなら｢BouncePilates｣をオススメ。また、身体が凝っている人にはStretchBounce(ストレッチバウンス)。ストレッチで首、肩、腰のストレッチをして体をほぐしてあげよう。その他クラスの詳細はホームページをチェックしてみて。
値段は単発で1クラスHKD400、メンバー価格は1クラスHKD280。8回又は4回クラスのパッケージ購入で1クラスHKD300。4人までの少人数クラスや一対一のプライベートクラスも行なっている。まずは体験してアナタにあったクラスを見つけてみては。