読むだけでママが笑顔に「ままサプリ」第168回

2020/03/25

「怖さ」より「感謝」からはじめてみませんか?

「中国やアジア圏にお住まいの方
いかがお過ごしでしょうか?

日本に帰られている方も多いかと思います。
疲れは出てませんか?

 

こんな時にいつも思うのですが、、

「危険を感じる」ことと
「怖がる」ことは違うということ。

 

人混みの中ではマスクをする。
手洗い、うがいをする。

これは、「ウィルス」という危険を感じての対処です。

 

一方「怖い怖い」と毎日情報番組を見ては過剰反応する。
自分の「怖い」気持ちを友人に拡散する。

これは人に伝えることで
自分の「怖さ」を軽減しようとする行動で
伝えた相手からエネルギーを奪うことになります。

 

こんなときは決まって自分のエネルギーが低いとき。
まずは自分をご機嫌にしましょう。

 

P08 Life_MaMa_733SARSも経験しておりますが、
そのときは自分自身の精神状態が不安定で
自分のエネルギーをコントロールすることができませんでした。

毎日流れてくる情報に一喜一憂しては不安になったり、
イライラしたりしていた気がします。

 

今回も

「いつ帰れるのか?」
「息子の卒業式はできるのか?」
「上海に帰った主人と犬が心配」
「上海に残るお友達が心配」

いろいろと気がかりはありますが
驚くほど心が安定しております。

 

長い間主人の実家にお世話になりましたが
昨日から三男と放浪の旅にでております笑

なんの予定もあてもない旅。

思いがけずもうすぐ寮に入る三男と
2人だけの時間をいただきました。

 

今日は長男と3人でランチ。

私と同じことを考えている息子たちに嬉しくなったり、
三男に東京観光と彼の家への宿泊を
計画してくれた長男を頼もしく感じたり。

 

想定外の事態ではありましたが
身近な人々との豊かな時間に
幸せを感じている私がいます。

 

それは自分を知ったから。

 

どんなことに喜び、嬉しくなり、
どんなことでモチベーションが上がるのか。

どんなことに心乱されるのか。

それが分かっていて何かを受け取るたびに
自分と会話ができるようになったことで
問題と思われることが起こっても、
なにかに心奪われても、
すぐに「自分」に戻れるようになりました。

 

私に自得(自分を知る)大切さを教えてくれた
STR(素質適応理論)

 

日本に帰ってきているならSTR入門講座を受けたい!!

嬉しいお声をいただきまして
東京目黒にて開催させていただきました。

 

新型肺炎。
上海での講座やイベントは全てキャンセルとなりました。

けれどそのおかげでお会いできる方々がいる。

 

こんなときこそ「怖さ」より「感謝」を感じてみませんか?

 

「感謝」を並べると心が落ち着きます。


ウィルスは必ず収束します。
また元気に笑顔でお会いできる日まで

 


いつも「ままサプリ」コラムをお読み頂きありがとうございます。

皆様に感謝の気持ちを込めまして、
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Kyou氏Kyou氏 プロフィール
海外で3兄弟を育てる中、人を育てる一大事業に頼れるものが何もないことに疑問を持つ。
現在上海ママたちに心理学、統計学、コーチングなどを基にした「ままサプリ」展開中。香港にて講座開催中♪

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