銅鑼湾　心耀堂　一生涯の財産になる思考術 - スポーツ＆レジャー投稿

心耀堂
Shine Body & Soul Healing Center

人間は認識・感情・行動・現実の４つの要素から構成されると考えられ、物事をまず認識し、それに伴い感情が生まれ、その感情によって行動をすることで、結果が生まれると考えられている。このサイクルの「感情」の部分にスポットライトをあてているのが「サイクルマップ」だ。現在、マインドマップやメモリーツリー、PDCAサイクル・TODOリスト・ビジョンボード等様々な考え方のツールや自分自身のマネジメント方法があるが、これらを集約したツールとなっている。

MTR銅鑼湾（コーズウェイベイ）駅から近い「Shine Body & Soul Healing Center」では、「レイキ」とよばれるハンドヒーリングや自分のペースでゆっくりと体をほぐすストレッチ、そして今回紹介する「サイクルマップ」の3つのメニューが用意されている。その中でも今回ご紹介するのは、企業研修などの社員教育だけでなく、うつ病や認知症予防などの医療的観点からも近年注目される思考術「サイクルマップ」。人は4つの要素から成り立っていると考えられ、「C (Cognition：認識)」「E (Emotion：感情)」「A (Action：行動)」「F (Fact：現実)」それぞれの頭文字をとって「CEAFサイクル」とも呼ばれている。自分自身の感情の整理はもちろん、将来のことや仕事や家庭など様々な問題の解決策としても応用することができ、更には子どもから大人まで年代を問わず身につけることができる思考術だ。

今回の体験レッスンでは、まず自分が解決したいテーマを1つ挙げ、3つの項目が書かれたシートに「どんな気持ちが欲しいか？」について書き出していった。今まで「欲しい気持ち」について聞かれる機会も考えることも少なかったため、初めはなかなか思うように書くことができない。しかし、笹木先生のアドバイスも受けながら、少しずつ自分のイメージを見つけることができるようになり、固くなっていたアタマが次第にほぐれていくのを感じることができた。2時間のレッスンを受けた後にはアタマの中がすっきりとしていて、これまでにない意識の向け方を学ぶことが出来た。「感情」を大事にすることで、自分でも気が付かなかった自分が見えてくる。

実際のレッスンでは、数回に分けて「サイクルマップ」の基礎をしっかりと学べ、笹木先生の指導の下個別のフォローアップの受講も可能。人生のサイクルを良くするというだけでなく、自分が行きたい場所、欲しい未来へ案内してくれるマップでもある。カウンセリング、コンサルティング、コーチングも兼ねている「サイクルマップ」は、ビジネスマンにとってもとても有用かもしれない。身につけると一生使える思考術を是非あなたも試して欲しい。

Shine Body & Soul Healing Center 心耀堂
住所：C5, 2/F., Block C , Paterson Bldg, 37 Paterson St., CWB
電話：(852)9831-6058
メール：healinghk@gmail.com
ウェブ：www.shinebodysoul.com